การเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด

การเลือกกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด การทานอาหารนั้นเป็นปัจจัยสำคัญในชีวิตที่จำเป็นจะต้องต่อมนุษย์เราเยอะที่สุด


แต่ละคนก็มีวิธีการเลือกทานอาหารที่นาๆประการ รวมทั้งของกินนั้นก็ก่อให้เกิดผลเสียต่อสถาพทางร่างกายของพวกเรา ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง น้ำหนัก หรือสุขภาพ พวกเราจึงต้องควรหันมากินอาหารที่เหมาะสมกับตัวเอง อย่างการ “ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด” ก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่น่าดึงดูด ด้วยเหตุว่าเลือดของพวกเรานั้นบอกถึงสุขภาพของพวกเราได้นั่นเองจ้ะ ของกินที่ควรจะกินของแต่ละกรุ๊ปเลือด มีดังนี้
กรุ๊ปเลือด A
สำหรับคนกรุ๊ปเลือดนี้ ควรจะทานผักและทานผลไม้ให้มากยิ่งกว่าเนื้อสัตว์ ด้วยเหตุว่ากรดในกระเพาะต่ำ ย่อยของกินพวกเนื้อสัตว์ได้ไม่ดี ถ้าหากกินมากมายมีการเสี่ยงเป็นโรคโรคมะเร็งหรือโรคเบาหวาน ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดนี้สามารถทานเนื้อปลาได้เพียงอย่างเดียว ยกตัวอย่างเช่นแซลมอน ปลาทู ฯลฯ แต่ว่ากินผักและก็กินผลไม้ได้แทบทุกประเภทพูดได้ว่าเป็นผู้ที่จำเป็นต้องทาน “มังสวิรัติ” อย่างยิ่งจริงๆ แล้วก็ในตอนกินเจก็จะเป็นตอนๆที่สมควรสำหรับเพื่อการกินมังสวิรัติเลยจ้ะ คนไหนกันแน่ที่กำลังหันมากินผักเพื่อสุขภาพก็ถือได้ว่าจังหวะที่ดีเลยจ้ะเพราะว่ามันจะสามารถช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ทำให้ท่านสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง แถมยังมีหุ่นดีอีกด้วย
กรุ๊ปเลือด B
คุณสามารถรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์และก็ผักผลไม้ได้ในจำนวนที่สมควร ระบบการย่อยของอาหารมีสมดุลดี เพียงคุณจำเป็นต้องเลือกเนื้อสัตว์สำหรับในการกิน ควรจะเลือกเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อยอย่างปลาจำพวกต่างๆอาทิเช่น ปลาหิมะ แซลมอน ฯลฯ สำหรับผักนั้นควรจะกินผักใบเขียวในจำนวนมาก ทานผลไม้ได้ทุกประเภท แม้กระนั้นสิ่งที่ควรจะเลี่ยง เป็น อาหารทะเล ยกตัวอย่างเช่น กุ้ง ปู หอยเชลล์เนื่องจากมีผลกระทบต่อระบบภายในร่างกายนั่นเองจ้ะ ซึ่งผู้ที่กรุ๊ปเลือดนี้บางคนก็เป็นผู้ที่แพ้ง่ายหรือเป็นภูมิแพ้ บางทีการทานอาหารสมุทรนั้นบางทีอาจไปกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดอาการแพ้ได้นะคะ
กรุ๊ปเลือด AB
สำหรับคนกรุ๊ปเลือดนี้ มีสาเหตุมาจากการผสมระหว่างกรุ๊ปเลือด A แล้วก็ B การเลือกทานอาหารนั้น คุณสามารถกินอาหารแบบคนกรุ๊ปเลือด Aหรือ B ก็ได้จ้ะ แม้กระนั้นคุณบริโภคอาหารจำพวกที่เป็นเนื้อสัตว์ได้ไม่มากมาย เพราะเหตุว่าคุณมีกรดในกระเพาะต่ำ และก็กินผักได้ในจำนวนที่สมควร คุณก็เลยจำต้องจัดแจงความประพฤติปฏิบัติของคุณเพื่อควบคุมความสมดุลระหว่างการกินผักรวมทั้งเนื้อสัตว์ให้อยู่ในความเพียงพอ ไม่มากมายหรือน้อยจนถึงเกินความจำเป็นจ้ะ ควรจะงดเว้นของดอง ควรจะบริหารร่างกายบ้างบางส่วน ไม่ต้องหนักมากมาย เพื่อสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็เพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายนั่นเองจ้ะ

กรุ๊ปเลือด O
คนกรุ๊ปเลือดนี้สามารถรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้มากที่สุดในบรรดากรุ๊ปเลือดเลยจ้ะ คุณสามารถที่จะรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ได้ทุกจำพวก รวมทั้งอาหารทะเลด้วย แถมยังสามารถทานผักผลไม้ได้ทุกจำพวกอีกด้วยจ้ะ แต่ว่าถ้าหากว่าคุณต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง คุณควรจะรับประทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผัก และก็ผลไม้ในจำนวนที่สมควร ถ้าเกิดลดหุ่นควรจะลดแป้งและก็น้ำตาล และก็บริหารร่างกายที่จำเป็นต้องใช้แรงมากมาย อย่างเช่น การวิ่ง ว่าย ฯลฯจะช่วยทำให้การเผาไหม้แคลอรี เปลี่ยนแปลงไขมันเป็นกล้าม และก็ช่วยทำให้คุณมีสุขภาพดีอีกด้วยจ้ะ
ถ้าคุณกำลังต้องการลดความอ้วน หรือต้องการสุขภาพแข็งแรงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ การเปลี่ยนกรรมวิธีทานอาหาร พร้อมกันไปกับการบริหารร่างกายจะมีผลให้คุณมีร่างกายแข็งแรง ลดความอ้วนได้อย่างไม่ต้องสงสัยจ้ะ


หน้าแรก

แทงบอลFIFA55ออนไลน์

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *