แก้ท้องผูกด้วยเม็ดแมงลัก

พูดได้ว่า ท้องผูก เป็นโรคยอดนิยมคนคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้น่าฟังว่าจำต้องดำเนินการแข่งกับเวลา


ทำให้มิได้ตั้งใจเรื่องเกี่ยวกับการรับประทาน แล้วก็การบริหารร่างกายกระทั่งสำเร็จให้กำเนิดท้องผูกได้ โรคท้องผูกมีคนเป็นกันมากมาย ทั้งๆที่เป็นคนถูกใจรับประทานผัก รับประทานปลา ผลไม้ และก็ดื่มนมจืดชืดก่อนนอนเสมอๆ แม้กระนั้นพอเพียงตื่นยามเช้าเข้าห้องอาบน้ำ กลับนั่งถ่ายยากลำบอกและถ่ายไม่ออก เบ่งเช่นไรก็ไม่ได้เรื่อง จำต้องไปพบหมอให้ยาระบายรับประทานแล้วดียิ่งขึ้น ซึ่งจากลักษณะข้างต้นอาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะระบบย่อยไม่ดี ด้วยเหตุว่าของกินที่กินประจำไม่ใช่ของกินจำพวกย่อยยาก
ท้องผูกโดยปกติมีต้นเหตุที่เกิดจากการกระทำแบบไม่ถูกๆที่ปฏิบัติกันมากระทั่งเคยตัว ส่วนมากพบได้ทั่วไปในเพศหญิงมากยิ่งกว่าเพศชาย แล้วก็มักมีลักษณะมากขึ้นเรื่อยๆเมื่อแก่ขึ้น การกระทำที่ส่อให้กำเนิดท้องผูกมีเยอะแยะ ไม่ว่าจะเป็นการกระทำในด้านการทานอาหาร ที่ส่วนมากชอบย้ำเนื้อสัตว์ แป้ง หรือไขมันที่มากเหลือเกิน และไม่ค่อยได้รับประทานผักหรือผลไม้ เพิ่มเติมกับความเคร่งเครียดที่อาจเกิดจากการทำงานจะเป็นตัวเกื้อหนุนให้ท้องผูกเกิดขึ้นได้มากกว่าเดิม นอกจากนั้นยังเกี่ยวกับการกินยาบางตัว อย่างเช่น ยาที่มีส่วนผสมของสารประกอบวัวเดอีน (codeine) ซึ่งมีผลใกล้กันทำให้การย่อยของอาหารกำเนิดช้าลง กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดท้องผูกได้ อย่างไรก็แล้วแต่ ท้องผูกไม่ใช่โรคหวานใจษาไม่หาย มีของกินหรือพืชหลากหลายประเภทที่มีคุณลักษณะสำหรับการช่วยทุเลาท้องผูกได้ หนึ่งในซึ่งก็คือ ?เม็ดแมงลัก? นั่นเอง
เม็ดแมงลักเป็นพืชที่มีเส้นใยสูงก็เลยมีคุณประโยชน์สำหรับเพื่อการเป็นยาระบาย เหตุเพราะสามารถช่วยเพิ่มปริมาณกากของกินของก้อนอุจจาระได้ ยิ่งกว่านั้นเม็ดแมงลักยังมีคุณลักษณะอันสะดุดตาเป็นการขยายตัวเมื่อโดนน้ำ ทำให้เมื่อกินไปสู่ร่างกาย เม็ดแมงลักจะช่วยซึมซับพิษ น้ำตาล แล้วก็ไขมันส่วนเกินที่อยู่ในไส้ได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้การขับถ่ายสบายเพิ่มขึ้น ทั้งมูกของเม็ดแมงลักยังสามารถช่วยหล่อลื่นให้อุจจาระอ่อนตัว ทำให้ถ่ายได้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิม การกินเม็ดแมงลักให้ถูกทางควรต้องแช่น้ำจนถึงแน่ใจว่าเม็ดแมงลักนั้นดูดซึมน้ำเข้าไปสุดกำลังซะก่อน ไม่อย่างนั้นการกินบางทีอาจได้รับอันตรายต่อสถาพทางร่างกายได้ เหตุเพราะแม้เม็ดแมงลักยังน้อยเกินไปงตัวเต็มกำลัง มันจะลงไปดูดน้ำข้างในช่องทางสำหรับเดินของกิน ทำให้เม็ดแมงลักจับกุมกันเป็นก้อนแข็งและก็ตันไส้ จนถึงกระตุ้นให้เกิดการท้องผูกและก็ท้องเฟ้อเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมได้
คุณประโยชน์ซึ่งมาจากเม็ดแมงลัก
1. ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุว่าเม็ดแมงลักมีเส้นไยที่ช่วยซึมซับไขมันได้ เมื่อร่างกายไม่อาจจะย่อยกากไยเหล่านี้ได้ ไขมันไม่ดีก็เลยถูกขับออกมากับเส้นไยของเม็ดแมงลัก ซึ่งจะช่วยลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ด้วย
2. เป็นยาระบาย ช่วยลดท้องผูกหรือมีปัญหาสำหรับในการถ่าย เหตุเพราะเปลือกของเม็ดแมงลักเป็นสารมูกข้างหลังแช่น้ำ รวมทั้งยังมีกากของกินที่หนาแน่น ช่วยชำระล้างฝาผนังไส้ อุจจาระไม่เกาะไส้ ทำให้การขับถ่ายได้สบายขึ้น
3. เม็ดแมงลักไม่สามารถที่จะทำให้ไขมันสะสมสลายไปได้ แม้กระนั้นช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เพราะเหตุว่าเม็ดแมงลักไม่ทำให้เกิดพลังงาน ขยายตัวได้นาน ทำให้รับประทานแล้วอิ่มท้องนานขึ้น รวมทั้งทานอาหารอื่นๆได้ลดลง
4. เหมาะกับคนเป็นโรคเบาหวาน เพราะว่าการขยายตัวของเม็ดแมงลักทำให้ร่างกายดูดซับของกินได้ช้าลง นั้นแสดงว่าร่างกายจะซับน้ำตาลได้ลดลงด้วย
จำนวนที่เสนอแนะสำหรับในการบริโภคต่อครั้ง เป็น เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ต่อน้ำเต็มแก้ว ทิ้งให้ขยายตัวเต็มกำลัง และก็กินก่อนนอน เพียงเท่านี้ก็จะก่อให้เช้าตรู่วันใหม่ของคุณแจ่มใสไม่มีท้องผูกอีกต่อไปขา

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *